C-vitamin bomba

Nyers zöldésg-gyümölcsből készülő C-vitamin bomba

A hozzávalókat mindenki saját izlése szerint állithatja össze.

Nálam ez:

1 kg sárgarépa

1 kg alma

10 db közepes cékla

1 kisebb sütőtök

4 db narancs

Az összes hozzávalót megtisztítom és gyümölcsprésen keresztül vegyesen átengedem.

Ebből a mennyiségből nekem több mint 2 liter készült.

Napi szükséglet 3 dl tiszta C-vitamin, reggeli előtt éhgyomorra elfogyasztva.

2 személyre számitva ez négy napi adag.

Üditős palackokba öntöm és a hütőben tárolom.

Bármilyen zöldség és gyümölcsfélével kiegészithető