2009. november 20., péntek

C-vitamin bomba


Nyers zöldésg-gyümölcsből készülő C-vitamin bomba

A hozzávalókat mindenki saját izlése szerint állithatja össze.
Nálam ez:
1 kg sárgarépa
1 kg alma
10 db közepes cékla
1 kisebb sütőtök
4 db narancs

Az összes hozzávalót megtisztítom és gyümölcsprésen keresztül vegyesen átengedem.

Ebből a mennyiségből nekem több mint 2 liter készült.
Napi szükséglet 3 dl tiszta C-vitamin, reggeli előtt éhgyomorra elfogyasztva.
2 személyre számitva ez négy napi adag.
Üditős palackokba öntöm és a hütőben tárolom.
Bármilyen zöldség és gyümölcsfélével kiegészithető

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése